발포 비타민 효능과 섭취 쉬간

비타민 섭취는 과일이나 채소 등 식품으로 섭취하는 게 가장 좋지만 매번 챙겨 먹기에는 어려움이 있습니다. 부족한 비타민을 충족 시켜 줄 수 있는 영양제는 시중에 먹기 편하고 다양하게 판매를 하고 있습니다. 그중 발포 비타민은 물에 타서 쉽게 복용할 수 있는 영양제로 알약이나 캡슐 섭취보다 흡수가 빠르다고 알려져 있습니다. 새콤달콤 다양한 맛이 존재하며 얼음을 타서 먹으면 음료수를 먹는 기분을 낼 수도 있습니다.

발포 비타민 효능

거품과 탄산이 생기는 이유

물에 녹는 데 1분도 걸리지 않는 발포 비타민의 원리는 탄산수소나트륨이 들어가는 것입니다. 물과 탄산수소나트륨이 만나면 이산화탄소와 탄산이 발생하여 물이 끓는 것 같은 현상이 나타나게 됩니다. 브랜드와 제품마다 다르지만 발포 비타민에는 비타민c만 단독으로 들어있거나 종합 비타민 또는 아연, 엽산, 칼슘, 미네랄 등 여러 가지 성분이 들어간 제품이 있기 때문에 자신에게 필요하고 맞는 제품으로 섭취하시면 좋습니다. 많은 성분 중에서도 나트륨이 많은 함량을 차지하고 있습니다. 하루 나트륨 섭취 권장량은 2000mg인데 발포 비타민에는 100에서 300mg 이상 들어 있기 때문에 하루에 한정 많아도 두 개 이상 드시는 것은 추천드리지 않습니다. 제품 구매시 나트륨 함량을 잘 체크해서 구매하시기 바랍니다.

거품과 탄산이 생기는 이유

발포 비타민 물 없이 그냥 먹어도 괜찮을까

물 없이 사탕처럼 바로 섭취가 가능하긴 합니다. 하지만 목적 자체가 물에 타먹는 발포 비타민으로 나왔기 때문에 복용 방법을 지켜주시는 게 가장 좋습니다. 한 개 정도는 그냥 먹는다고 큰 문제가 생기지는 않지만 비타민은 강한 산성으로 이루어져 있기 때문에 사람에 따라 속이 쓰리거나 위벽을 자극해 불편함이 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 공복에 먹는 것보다는 식사를 하고 커피 대신 마시거나 식간 사이에 섭취하는 것을 추천드립니다. 어린아이나 위가 좋지 않으신 분들은 복용법에 따라서 섭취하시고 물 없이 장난으로 먹는 것은 꼭 주의하시기 바랍니다.

 

 

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