부상이 없는 운동법42 제로 음료 다이어트 부작용 바디프로필이 유행처럼 번지면서 사람들은 예전보다 다이어트에 더 많은 관심을 가지고 있습니다. 꾸준하게 자기관리를 하고 있었다면 과하지 않게 맛있는 것도 먹으면서 몸 관리를 할 수 있습니다. 하지만 단기간 급격하게 섭취하는 음식을 제한하고 자극적이지 않게 먹게 되면 군것질을 하고 싶은 마음이 평소와 다르게 더욱 커지게 됩니다. 이때 제로 칼로리, 제로 음료, 제로 슈거가 괜찮은 것 같아서 의지하게 되는데 무분별하게 섭취하면 안 되는 이유를 말씀드리겠습니다. ▣ 인공감미료의 진실 사카린 : 설탕보다 300배 강한 당도를 가진 합성감미료로 음식 할 때 넣는 양 자체를 획기적으로 줄일 수 있습니다. 하루 최대 섭취량은 체중 1KG당 15mg입니다. 아스파탐 : 설탕보다 200배 강한 당도를 가지고 있지만 열을 .. 2023. 3. 21. 발포 비타민 효능과 섭취 쉬간 비타민 섭취는 과일이나 채소 등 식품으로 섭취하는 게 가장 좋지만 매번 챙겨 먹기에는 어려움이 있습니다. 부족한 비타민을 충족 시켜 줄 수 있는 영양제는 시중에 먹기 편하고 다양하게 판매를 하고 있습니다. 그중 발포 비타민은 물에 타서 쉽게 복용할 수 있는 영양제로 알약이나 캡슐 섭취보다 흡수가 빠르다고 알려져 있습니다. 새콤달콤 다양한 맛이 존재하며 얼음을 타서 먹으면 음료수를 먹는 기분을 낼 수도 있습니다. 거품과 탄산이 생기는 이유 물에 녹는 데 1분도 걸리지 않는 발포 비타민의 원리는 탄산수소나트륨이 들어가는 것입니다. 물과 탄산수소나트륨이 만나면 이산화탄소와 탄산이 발생하여 물이 끓는 것 같은 현상이 나타나게 됩니다. 브랜드와 제품마다 다르지만 발포 비타민에는 비타민c만 단독으로 들어있거나 종합.. 2023. 3. 13. 코골이 원인과 보험 적용 치료 방법 수면 무호흡증은 보통 코골이라고 많은 사람들이 부르고 있습니다. 그런데 코골이라고 불리는 것과 다르게 코에서 나는 소리가 아닙니다. 실제로 나는 소리의 위치는 목부분입니다. 혼자 잠을 자거나 자취를 하는 사람들은 단체 생활, 결혼을 하기 전까지는 인지하지 못하는 경우가 대부분입니다. 자신의 건강뿐만 아니라 함께 하는 사람들과 건강하고 행복한 생활을 하기 위해서는 치료가 필요한 질환입니다. 방치하면 안 되는 이유 잠을 잘 때 코나 입으로 공기를 들이마시면 폐까지 공기가 내려가게 됩니다. 내려가는 호흡의 통로가 좁아져 떨리면 마찰음이 발생하는데 그때 나는 게 코골이 소리입니다. 코골이를 하는 당사자는 큰 불편함을 느끼지 않을 수 있습니다. 하지만 함께 생활을 하게 된다면 상대방에게는 엄청난 스트레스로 다가올.. 2023. 3. 8. 입으로 숨 쉬면 안 되는 절대적 이유 어린 시절부터 비염과 계절성 알레르기가 있었기 때문에 입으로 호흡을 하는 게 습관이었습니다. 감기에도 자주 걸리는 편이였고 여러 문제들의 근본적 원인이 입으로 호흡을 하는 것 때문이라는 걸 너무 늦은 나이에 알게 되었습니다. 코로 하는 호흡법으로 교정을 하였고 구강호흡 테이프를 부착해서 잠을 자고 난 이후로 호흡기 관련된 잔병치레가 없어졌습니다. 전체적인 컨디션이 아주 좋아지는 것을 몸으로 직접 경험하고 알 수 있었기 때문에 저처럼 불편함을 느끼는 분들과 특히 자녀가 있으신 부모님들은 아이들이 5살 전후, 초등학교 시기에 전반적인 얼굴형이 완성이 되기 때문에 지금부터라도 호흡 방법을 체크하고 교정해주는 것을 추천드립니다. 호흡기 질환의 원인 입으로 숨을 쉬게 되면 병균이 걸러지지 않고 몸속 깊은 곳으로 .. 2023. 3. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
